Powered by Jasper Roberts - Blog

ATT LÄRA SIG ACCEPTANS

2019-05-13 @ 15:57:00
Igår lyssnade jag på Josefin Dahlbergs podd där hon pratade om acceptans och det kändes så viktigt för mig. Det är nämligen något jag lärt mig med åren och som gjort att livet, och framförallt motgångar, blivit lättare att hantera. När jag var yngre kunde jag tycka så synd om mig själv och kämpa emot när saker inte gick min väg medan jag i dag kan acceptera och utgå från den nya situationen.
Jag kan självklart fortfarande tycka att saker är orättvisa och känna "Åh nej, varför???!!!" men jag kan ändå acceptera läget och hantera det. Jag tror att det var när jag gick i terapi under min ätstörning jag började lära mig det för innan det var jag mycket mer "svartvit" och kunde även ta på mig "offerkoftan" väldigt snabbt. Det är såklart det lättaste eftersom man får vara ett offer och inte behöver ta ansvar men det kommer inte hjälpa en på sikt.
I dag försöker jag i stället att acceptera läget och göra det bästa av situationen. När en motgång kommer så låter jag mig först bli ledsen/arg/besviken men jag går inte ner mig utan jag accepterar det som hänt och hanterar det sedan utan att tycka synd om mig själv. På så vis är det JAG som har makten och jag får "styra". Det kanske inte alltid går att styra tillbaka eller att "fixa" men jag har åtminstonde makten över mig själv och mina känslor vilket jag inte kände att jag hade förrut.
Detta är något som gjort att jag växt väldigt mycket på det personliga planet för jag känner mig inte svag i grunden längre. Jag kan självklart vara skör och känslig men jag är stark för jag klarar det mesta. Jag har makten över mig själv och bara jag tänker på hur långt jag kommit under år av terapi och att ständigt jobba med mig själv blir jag stolt. I dag kan jag hantera det mesta och hade jag gått igenom allt jag gått igenom de senaste månaderna för 7-8 år sedan hade jag nog knappt tagit mig upp. Men nu har jag vänt det negativa till något positivt som att hitta mig själv ännu mer och det är jag så tacksam för.
Jag önskar så att alla fick gå i terapi någon gång i sitt liv för det gör en medveten om sitt eget beteende och hur man hanterar olika situationer och motgångar. Man får chans att reflektera kring sitt eget beteende och hjälp att förändra det. För mig är personlig utveckling så viktigt och jag hoppas att det kan hjälpa/stötta någon när jag delar med mig eftersom vi ständigt utvecklas och aldrig blir "klara".
Är ni duktiga på acceptans?
Taggar: Acceptans, Josefin Dahlberg, Offerkofta, Personlig utveckling;
Kategorier: PERSONAL 0

Min profilbild

Kontakt samarbeten: annawiiblog@gmail.com »

SnapWidget · Free Widget
bloglovin

Arkiv

2019:

01 02 03 04 05 06 07

2018:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2017:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2016:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2015:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2014:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2013:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2012:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2011:

02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
RSS 2.0